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生活园区第四届风尚寝室大赛闭幕图奢侈品市场和消费

发布时间:2020-02-15 12:09:37

生活中的反常健身法(图)

【导语】:健身方法有很多,但是那些正常的方法你是不是都已厌倦?何不试试反常健身法?  健身方法有很多,但是那些正常的方法你是不是都已经厌倦?何不试试反常健身法?  赤足走路  足底反射学说认为,足底有着与内藏器官相干的敏感区。当人赤足走路时,敏感区受到刺激,会将信号传入相应的内脏器官和与内脏器官相关的大脑皮层,最后大脑皮层又把经过综合分析后的冲动传到效应器官,发挥人体内的调和作用,从而到达健身的目的。  倒立健身  头在上、脚在下的站立是常态,现在时髦的一种健身法却是头朝下脚朝上,称为“倒立健身法”。医学界认为,常常站立有可能致使内脏下垂、痔疮及供血不足等疾病,也常发生脚肿、腰酸等现象。倒立改善了血液循环,所以增强了内脏功能,同时肌肉的紧张和松弛状态也有所改变,可到达健身效果。  后退走路  向后退着走能使腰脊肌,踝关节、膝关节周围的肌肉、韧带和股四头肌得到锻炼,增进血液循环,对腰腿痛等病症的治疗康复有益。  爬行四肢着地行走(爬行)  可使血液循环流畅,身体重量分散到四肢,从而使腰椎的负担大大减轻。如果每天拿出一定时间回到“动物时期”进行爬行锻炼,对防治心血管系统疾病及各种脊椎、腰部疾病均有较好效果。  特别提示  采取反常健身法进行锻炼的时候,一定要注意安全和自我保护,以防受伤。  上班途中健身减肥的3种好方法(图)  夏季健身防中暑注意事项盘点(图)  立秋最适合做的4种健身运动(图)  男性健身运动注意事项盘点(图)  排毒瘦身的5个居家小运动(图)  孕妇合适做的5种运动(图)  孩子不适合的5项运动易致使长不高(图)  孩子怎样才能长的更高熬夜对孩子身高影响最大  可以快速减肥的2项运动(图)  可以和另一半一起做的5项运动(图)  怎样瘦腰最快最有效?8种运动推荐  运动后不能喝的4种饮品(组图)  轻松减掉局部脂肪的4种运动塑身更有型(图)  假期合适的4项户外有氧运动(组图)  远离腰痛的简单运动方法(图)  烈日当头水中有氧运动注意事项(图)  健身房更好运动的4个注意事项(图)  健身防病9种动物行动消疲劳除赘肉(组图)  夏季男性健身3大注意事项(图)  男人裸体健身的7大好处(图)  翘臀的瑞士球健身操6式(组图)  春季健身养生选择5大运动最好(组图)

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