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健身名词解释汇总脱离菜鸟拒绝白忙

发布时间:2019-07-09 18:08:33

健身名词解释汇总,脱离菜鸟,拒绝白忙!

别用行动上的勤奋

掩盖思想上的懒惰

很多人在运动之前

对健身知识几乎一无所知

MAX所说的

不是运动科目的专业知识

而是健身的常识

很多人说

管那么多干嘛?

想减肥的就跑,想练块儿就举铁

累了就休息

靠自己感受就可以

这种笼统的说法

并不利于长期有效地健身

比如节食减肥

反而会因为降低了基础代谢率

刺激了脑肠肽的分泌

导致肥胖

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